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最好的捕鱼游戏平台 鱿鱼和洋葱搭配食用,具有预防晚年病的作用,但胆固醇高者答慎食

时间:2019-12-07 19:52 来源:http://www.aboutanotera.com 作者:棋牌乐 点击:

青村有话说:鱿鱼具有高蛋白、矮脂肪、矮炎量等特点,有利于添添脑力、预防晚年痴呆症等,与洋葱搭配食用,具有预防晚年病的作用,胆固醇高者答慎食。

5、倒入鱿鱼丝翻炒均匀,添盐、鸡精翻炒至熟透入味。

同时原料,调料可根据自己喜欢情况自走调整,不会的能够留言最好的捕鱼游戏平台,青村君将逐一解答哦!

原料:稀奇鱿鱼300克,洋葱150克。

1、将洋葱往老皮,洗净切丝;鱿鱼处理清洁,切丝;其余原料备齐。

2、锅中注入适量净水烧开,倒入鱿鱼丝略烫,捞出沥干备用。

调料:盐、鸡精各3克,孜然、辣椒粉各适量。

保举一:孜然鱿鱼(展望17分钟)

3、炒锅烧炎,添油,放入孜然以幼火炒香,下入辣椒粉炒香。

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4、倒入洋葱丝略炒。

6、出锅装盘即可。

做法:

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图片来源@视觉中国